[...] no ale nie tedy droga cwiczenie jest stymulatorem do wzrostu wszelkie rozorosty odbywaja sie w czasie odpoczynku i za sprawa diety i suplementow sam zastanawiam sie do dzis jak to dokladnie jest i na sfd tocza sie caly czas zywe dyskusje na temat tego jak jest lepiej cwiczyc sprobuj zastosowac stare sprawdzone metody z pelnym zaangazowaniem i [...]
Pytalem dlatego, ze widzialem jakies mlodego chlopaka, ktory instruktora poprosil o asekuracje. Nawalil tego zelastwa i jechal takie ruchy do polowy. Nie wiem- moze robil wlasnie ten specjalny trening. Nope, typowy jełop. Nie wiem czy powininem miec ustalone jakies przyblizone wartosci BTW. Na razie to tak raczej wynikowo wychodzi. I nie wiem czy [...]
Dzięki. Z tym formatowaniem to jest jakaś masakra :( Dziś mój pierwszy trening na siłowni... Wyszło inaczej niż miało być, ale chyba nie było tak źle. W związku z tym, że jeszcze się nie zdecydowałam na konkretną siłownię i z tym, że można pierwszy raz wejść za darmo, skorzystałam z tego ponownie. Okazało się, że można było mieć bezpłatny [...]
moj wyjsciowy masz na pierwszej stronie co prawda troche sie zmienil bo jak zwykle za duzo cwiczen nawalilem na poczatku ale jak by tak wyciac ostatnie cwiczenia to jest dosc przyjemny ogolnie wersji planow 5x5 jest sporo moge Ci dac plan Mahlera na poczatek jest fajny i prosty do ogarniecia tylko podstawowe cwiczenia z kettlami nie ma nawet [...]
[...] (i jeszcze kilka innych elementów) - chodzi o to, że nie trzeba dużo szykować, tylko trochę poczekać aż się upiecze. Warto spróbować. Wyjdzie trochę drożej, ale jak mówił pan Rećko zapytany o twaróg jako źródło białka: "Człowiek nie jest z twarogu". Też zaczynałem redukcję na twarogu i serkach wiejskich, ale jak podmieniłem je na [...]
[...] raz spowodowało u mnie kilkudniowe arytmie, a więc zawaliłbym sobie kolejne biegi które z zgodnie z planem trzeba wykonać) - jestem przemęczony - wieczorami o 20:00 padam jak dziecko do snu a o 2-3 w nocy nie mogę spać, wszystko mi się rozregulowało - odpuściłem ćwiczenia siłowe (przy najmniej ten bity tydzień nic a nic) właśnie z powodu [...]
[...] i witaminy C. Fasolka Zawiera dużo białka i witamin z grupy B. Białko jest niezbędne do budowy tkanki mięśniowej, zaś witaminy B regulują pracę układu nerwowego. Fasolka jak i inne rośliny strączkowe stabilizuje poziom cukru we krwi, co sprawia, że po jej zjedzeniu długo utrzymuje się uczucie sytości. Kapusta kiszona Zawiera bakterie kwasu [...]
[...] porządny mostek, bo to co teraz robię, tak się nie powinno nazywać. Z WL będzie filmik niebawem Wyciskanie z dechą 10cm - 2x5(75kg) Niby więcej niż na poprzednim treningu, a jakby dużo lepiej. Nie miałem właściwie żadnych problemów. Też będzie pokazane na filmiku jak to robię, decha pod koszulką Brzuszki na skośnej!!!ZASTĄPIŁEM JEDNĄ SERIĄ [...]
[...] na siłce a dzięki swojej agresji jest dobry w zawodzie. Swoją kobięte poznaję na dyskotece na której jest właśnie bramkarzem, napiksowany zaczyna z nią tańczyc iii tak jakoś wychodzi. Później zaczyna sie wszystko walić, psycha siada, zabójstwa przyjaciół itd... Charakterystyczna scena w filmie jak siedzi w biurze u swojego pracodawcy i [...]
Tego o Rys Justinie nie czytałem.... Ale kraży też plotka,że z nim wcale tak źle nie jest-ale jak widzi kamery,dziennikarzy-bo robi dużo szumu wkoło siebie-jego stan gwałtownie sie pogarsza... Jak jest naprawde trudno powiedzieć-on sam także różne wersje popularyzuje..
[...] to jest dobre, bo coraz częściej widzi się prośby o rozpiskę cyklu dla 16-17 latków, którzy na siłce byli może z 10 razy (czyli 2,5-3 tygodnie ćwiczeń) - to jest chore, a jak taki dostanie bana czy odmowę, to zazwyczaj i tak zastosuje na przekór, ewentualnie weźmie PH (niby słabszy od SAA, a w rzeczywistości dużo bardziej toksyczny) potem mają [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=seFWKNtkSDo nastepny the shannara chronicles, tez nie ogladalem ale opinie dobre i odrazu 2gi sezon zostal zamowiony z troche starszych cos jakby ubogi startrek Farscape, 4 sezony, kumpel ktory jara sie sf mowi ze warty ogladania. od siebie moge polecic starsze, Battlestar galactica - to chyba kazdy zna, first [...]
no i najlepszy dla mnie serial jaki w zyciu widzialem LOST i jest to pierwszy serial przez ktory przekonalem sie do ogladania seriali %-) bo widzialem jeden ocinek gdzies w tv lata temu jak moja matka ogladala, gdzie na wyspie(SPOJLER) w samym srodku dzungli znalezli klape z szyba ktora byla nie do otwarcia i byla tam energia, nie mowiac juz o [...]
wrocilem z obcego, jak prometeusz byl sredni to 'to' jest nie lepsze... srednio na jeza, dlugi wstep, przewidywalna koncowka i to jeszcze takimi tanimi chwytami ukazane :-( duzo scen przeciagajacych czas i nic nie wnoszacych do fabuly(poprostu glupich) jak w prometeuszu wszyscy gadali ze ekipa badaczy to polglowki to o tej bandzie szkoda gadac, [...]
ja nigdy nie napisalem, ze ciezar nie jest wazny, nigdy tez nie napisalem, ze duzo ciskam, napisalem, ze drazni mnie 2cm ruch nawet jak sobie i 1000kg na ta sztange naj**ia, byly juz tez filmy z podobnymi 'przysiadami' dlaczego nikt martwego nie nap*****la z 600kg na 2cm ruch? zobacz sobie filmik wyzej, ktory wrzucil liptons - to sa wyciskania, a [...]
[...] C ale uwielbialem to :-) oliver gruner oczywiscie bolo yeung, pozniej uwielbialem jackiego chana, kiedy jeszcze nie byl tak znany to na vhs pozyczalem wszystkim z nim filmy jak zbroja boga, pijany mistrz itp. pamietam jeszcze takiego murzyna, cos jak mlodsza wersja snipesa wygladal i podobny fryz jak wlasnie wesley w blade ale za cholere nie [...]
[...] sa specyficzne i zawsze mega kasowe, do tego nikt mu nie zaluje siana, bo wiedza, ze sie zwroci :-) ale on raczej woli dlubac w swoich projektach niz robic czyjes takich jak on to jest chyba tylko on %-) mi sie jego kazdy film podobal a z trio batmanow to wlasnie ostatnia czesc jest dla mnie najlepsza i jej zakonczenie a nie ta z ledgerem, [...]
[...] barry. o bylym wojskowym w usa, ktory jest troche autystyczny i jest morderca na zlecenie :-D taki bardzo 'prawdziwy' ze tak powiem i ma swietnie napisane postacie(jak narazie) https://www.youtube.com/watch?v=M6TZdk1t8Zo&ab_channel=MovieTrailersSource 4 sezon wyszedlm i kazdy ma bardzo wysokie noty - serial mnie wciagnal bardzo :-) co [...]
Dokładnie jw. Poza tym widac było że Edosna zjadł sters trochę. W pierwszej rundzie jego boks to był jakiś żart - nie było nic z tych szybkich kombinacji z których jest znany. Paradoksalnie dużo szybszy był w drugiej i trzeciej rundzie, pomimo tego że był poobijany i zmęczony. Wg mnie ten początek pierwszej rundy był fatalny dla Edsona. Potem miał [...]
[...] mowisz ze wolisz z partnerem to spoko. Ja kiedys nie wyobrazalem sobie bez partnera a teraz cwicze sam bo tylko mnie rozpraszaja "kolesie". czy mógł byś napisać jakie wyniki osiągnąłeś przez te 2 lata ćwiczeń?Chciałbym wiedzieć jaką poprawę wymiarów i wyglądu można uzyskać przez 2 lata Wymiary masz w profilu. U mnie jest nietypowo. [...]
RunninHi / Zdrowie. redukcja
